沼袋でデスクワークによる症状を改善する整体

こんにちは😄
沼袋ゆうしん接骨院です❗️
今回も引き続き、枕の話をしたいと思います🛌

テーマは「今使っている枕が合っているか、合っていない❓」
見極める方法をお伝えしたいと思います。

１番の基準⭐️
・起床時の身体の痛み（首・腰）特に首肩の痛みコリを感じる場合は枕の高さが合っていない可能性が高いので、大至急調整する事をお勧めします🤑
理由としては、「寝返りが出来ていない状態だから」です。
もっと理由はあるのですが、長くなるので割愛します👅

２つ目の基準⭐️
・横向きになりたくなる
厳密に言うと、、、「上向の状態で寝れない、違和感がある」です。
よく、横向きで寝るのが好きなんだよね〜👍と言われることがありますが、それは高さが合っておらず、横向きにならないと呼吸が出来ないから、呼吸をする為に横向きになっている状態です😢

合う枕をお使いの方は、寝返りをよくしている（起床時に布団が乱れている）
上向の状態でも呼吸がし易い　この２つがざっくりとした基準になります⭐️

皆様も是非、意識して確認してみて下さい😄