こんにちは😄 沼袋ゆうしん整体院です❣️
暖かい日が続き、ようやく春の到来ですね🌸
さて、今回は祝日診療のお伝え以外の珍しく有益な情報をお伝えしようと思います😎
昨今、💤睡眠💤に関しての記事が多くなっていますね❗️
私はこう見えて睡眠栄養指導士という資格があり、一応睡眠の専門家でもあります🤓
😴今日から眠れる！？🤗健康情報⑤🌟 睡眠と身体のプロがお伝えします😊
今回お伝えする内容は”枕選び”です💖 皆さんは枕を選ぶ基準ってご存知ですか❓
恐らく材質、メーカー、低反発or高反発、値段etc 結論から言いますと選ぶ基準は”高さ”です。
イメージしやすくお伝えすると、👞靴👞を購入する際に似ています。 まずは足の大きさに合わせてサイズを選択した上で色々選びますよね🧐
簡潔に言うと、どんなに優れた性能の靴でも、サイズが合っていないと購入はしない。
枕で言うと、どんなに好みの材質でも、最高級品質の枕でもサイズ（高さ）が合っていないと、快適にはならないです😅
枕コレクターになっている方が多いのは、この身体に合った高さの枕を選んでいなのでコレクションになり、末期では枕なしで寝る方が多くなります😞
長くなってしまったので、続きは次回お伝えしますね🤩
