院長、自己紹介その2
趣味はフットサル、スポーツ観戦、ラジオ拝聴（主に芸人さんの番組やオールナイトニッポンやTBSjunkを中心に聴いてます）トレーニング全般（ランニング、筋トレ、ダイエット等）
特に西武ライオンズ、アーセナル、浦和レッズの試合は必ずチェックしています。
スポーツ全般よく見ます！
筋トレ（基本自重のみ）とストレッチはほぼ毎日行い、自分の身体がどう変化するか試しています。
その成果をフットサルやランニングを通して実感出来る様に、自分なりに調べたりしながら工夫しています。
毎週、日曜日に近くの公園内を短距離ダッシュ走と約２Km程をタイムを測りながら走っています（距離は２Km程で短いですが、全力の走りです）
最近はオーバーワーク気味で膝痛や足の怪我に悩まされているせいでサポーターや怪我の治し方に身を持って詳しくなりました。
３０歳を超えてプロ選手でもなんでもない自分が、トレーニングやストレッチ等を毎日行う理由は自分の身体を鍛えた状態（今のベストな状態）でスポーツをしたら、どんな動きや結果になるか知りたいからです。
恐らく学生時代にスポーツを中途半端にやっていた後悔もあると思います。
学生自体の感覚を取り戻したい訳ではないのですが、今の自分がどこまで成長できるか試している最中です。
タイムを更新したり、動きの感覚が変わっていくのが分かると嬉しいのと、続ける大切さを実感できます。
同世代や上の世代、シニア世代でスポーツに打ち込んでいる人を見ると自分も頑張ろう！と、非常に勇気を貰います。
YouTubeやネットでトレーニング動画や論文を調べて自分で実際に試したりしています、効果はまだまだですが、いつか患者様に還元できる様に頑張っています。
あとは、減量を始めたキッカケは、コロナ禍の影響で院が暇になり、空き時間や昼休憩中に暴食をした結果、体重が激増してしまい、服や白衣が入らなくなってきて危機感から減量を始めました。
２０２０年５月６９.2ｋｇ→２０２３年５月５７.7ｋｇ（現在）
目標としては、もう２、３ｋｇ落としたいですね！頑張っていきます！
自分のスポーツ経験やトレーニングを通して実際に体験した事や得た知識を皆様に伝えらればと思っています！気になる事があれば是非聞いてください！上記の通り我流ですが減量、ダイエットも多少詳しいです。
