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坐骨神経痛とは？ お尻・脚の痛みとしびれ、原因の見方と受診の目安「坐骨神経痛かも」と言われたら？ お尻の奥が痛む。 太ももの裏がジンジンする。 ふくらはぎや足先までしびれる。 「坐骨神経痛かも」と言われても、結局どこに原因があるのか分からず、不安になる方は少なくありません。 最初に知…
「坐骨神経痛かも」と言われたら？ お尻の奥が痛む。 太ももの裏がジンジンする。 ふくらはぎや足先までしびれる。 「坐骨神経痛かも」と言われても、結局どこに原因があるのか分からず、不安になる方は少なくありません。 最初に知…
子どもが運動すると踵を痛がる｜セーバー病の確認ポイントとスポーツ復帰運動の後だけ踵を痛がり、休むと元気になる。 でも次の練習でまた痛い。 そんな繰り返しに心当たりはありませんか。 成長期の子どもでは、セーバー病（踵骨骨端症）が一つの可能性です。 まず痛む場所と歩き方を確認し、練習量や靴も…
運動の後だけ踵を痛がり、休むと元気になる。 でも次の練習でまた痛い。 そんな繰り返しに心当たりはありませんか。 成長期の子どもでは、セーバー病（踵骨骨端症）が一つの可能性です。 まず痛む場所と歩き方を確認し、練習量や靴も…
シンスプリントとは？すねの内側の痛み、疲労骨折との違いと競技への戻し方走り始めると、すねの内側が痛い。練習中は少し楽になっても、終わった後や翌朝にまた痛む。 そんな時は、シンスプリントが考えられます。 まず大切なのは、痛む場所と広がり、歩く時の痛み、練習量の変化を確認することです。 一点だ…
走り始めると、すねの内側が痛い。練習中は少し楽になっても、終わった後や翌朝にまた痛む。 そんな時は、シンスプリントが考えられます。 まず大切なのは、痛む場所と広がり、歩く時の痛み、練習量の変化を確認することです。 一点だ…
朝の一歩目にかかとが痛い！！｜足底筋膜炎（足底腱膜炎）の症状と対策朝、ベッドから降りた一歩目にかかとが痛む。 しばらく歩くと少し楽になるのに、仕事で立ち続けたり、長く歩いたりするとまた痛い。 そんな足裏の痛みでは、足底筋膜炎（足底腱膜炎）が考えられます。 ランナーだけの症状ではありませ…
朝、ベッドから降りた一歩目にかかとが痛む。 しばらく歩くと少し楽になるのに、仕事で立ち続けたり、長く歩いたりするとまた痛い。 そんな足裏の痛みでは、足底筋膜炎（足底腱膜炎）が考えられます。 ランナーだけの症状ではありませ…
スポーツで膝が痛い｜外側・内側・お皿の下で比べる3つのトラブルを比較走ると膝の外側が痛い。 階段で内側の少し下が痛む。 ジャンプの着地でお皿の下が痛い。 ひとくちに「スポーツ中の膝痛」といっても、場所や痛みが出る動きによって、まず確認したいことは変わります。 このページでは、ランナー膝（…
走ると膝の外側が痛い。 階段で内側の少し下が痛む。 ジャンプの着地でお皿の下が痛い。 ひとくちに「スポーツ中の膝痛」といっても、場所や痛みが出る動きによって、まず確認したいことは変わります。 このページでは、ランナー膝（…
膝のお皿の周りや奥が痛い方へ/膝蓋大腿関節炎膝のお皿の周りや奥が痛い方へ 膝蓋大腿関節の痛みと変形性膝関節症との違い 「階段を下りるとき、膝の前が痛い」 「立ち上がると、お皿の周りがつらい」 「しゃがむとお皿の奥が痛み、ゴリゴリ・ミシミシする」 このような膝の前側…
膝のお皿の周りや奥が痛い方へ 膝蓋大腿関節の痛みと変形性膝関節症との違い 「階段を下りるとき、膝の前が痛い」 「立ち上がると、お皿の周りがつらい」 「しゃがむとお皿の奥が痛み、ゴリゴリ・ミシミシする」 このような膝の前側…
鵞足炎（がそくえん）膝の内側の少し下が痛い方へ・痛む場所と変形性膝関節症との違い 膝の内側の少し下が痛い方へ 「ランニングのあとから、膝の内側が痛い」 「階段を上ると、内側にピリッとくる」 「変形性膝関節症と言われたけれど、痛いのは関節より少し下な気がする」 このような膝の…
膝の内側の少し下が痛い方へ 「ランニングのあとから、膝の内側が痛い」 「階段を上ると、内側にピリッとくる」 「変形性膝関節症と言われたけれど、痛いのは関節より少し下な気がする」 このような膝の…
ジャンパー膝（膝蓋腱炎・膝蓋腱障害）｜サポーターと運動、復帰までに確認したいこと お皿の下の痛みを、休む・我慢するの二択にしないためにさあ！ここからが詳しい解説になります！！ 「ジャンプや着地で、膝のお皿の下が痛い」 「ウォームアップをすると少し楽になるけれど、練習後にまた痛む」 「サポーターを着ければ、そのまま競技を続けてもよいのか知りたい」 このよ…
さあ！ここからが詳しい解説になります！！ 「ジャンプや着地で、膝のお皿の下が痛い」 「ウォームアップをすると少し楽になるけれど、練習後にまた痛む」 「サポーターを着ければ、そのまま競技を続けてもよいのか知りたい」 このよ…
膝のお皿の下が痛い方へ｜膝蓋下脂肪体の痛みと変形性膝関節症との違い「特にケガをした覚えはないのに、お皿の下が痛い」 「押すとピンポイントで痛む」 「最初は違和感だけだったのに、歩くと気になるようになってきた」 このような膝の前側の痛みで相談に来られる方がいます。 お皿の下が痛むときに考…
「特にケガをした覚えはないのに、お皿の下が痛い」 「押すとピンポイントで痛む」 「最初は違和感だけだったのに、歩くと気になるようになってきた」 このような膝の前側の痛みで相談に来られる方がいます。 お皿の下が痛むときに考…
ランナー膝（腸脛靭帯炎）完全ガイド 膝の外側の痛み・フォーム・走行量・復帰の考え方「走り始めは平気なのに、途中から膝の外側が痛くなる」 「平地は走れても、下り坂になるとつらい」 「休むと楽になる。でも、走り始めるとまた同じところが痛い」 こんな状態が続くと、走るのが好きな方ほど困ってしまいますよね。 …
「走り始めは平気なのに、途中から膝の外側が痛くなる」 「平地は走れても、下り坂になるとつらい」 「休むと楽になる。でも、走り始めるとまた同じところが痛い」 こんな状態が続くと、走るのが好きな方ほど困ってしまいますよね。 …
