沼袋でデスクワークによる症状を改善する整体

こんにちは！
今日は国民病とも言える肩こりについて解説しますね🤓

姿勢のクセが引き起こす「隠れ肩こり」の正体🧐

朝起きた時に首がなんとなく重い感じがすることありませんか❓
実は「隠れ肩こり」の可能性があるんです😅
これは普通の肩こりと違って、痛みはあまりないけど「なんとなく調子が悪い」感じがするやつです❗️ 実は、私たちの頭って5kgもあります😳結構重いですよね⁉️ なので、それをちょっと前に傾けるだけで、首や肩の筋肉に大きな負担がかかるんです😢

要は、「姿勢のクセ」が問題なんです❗️ 例えば、スマホを見る時の首の角度。
知らず知らずのうちに前傾姿勢になっていませんか？

✅簡単チェック法 壁に背中をつけて立ってみてください。
かかと、お尻、肩甲骨、後頭部が全部壁につくのが理想なんです。
つかない部分があれば、そこに緊張や歪みがあるかもしれません。
毎日3分だけでも「壁ぴったり姿勢」を意識するだけで、隠れ肩こりの予防にもなります❗️
体は正直で、小さな変化にもすぐに反応してくれますよ。

ぜひ、皆さんも試してください😆