首や肩のこり、姿勢、目の疲れなどが頭痛に関係していることがあります

首や肩のこり、姿勢、目の疲れなどが頭痛に関係していることがあります！！

頭痛にはさまざまな種類があり、特徴によって適した対応も異なります。
そのため沼袋ゆうしん整体接骨院では、頭痛だからといってすぐに頭や肩を揉むのではなく、まず痛み方や出るタイミングを確認します。

そのうえで、首・肩・肩甲骨の状態、姿勢、デスクワークやスマートフォンの使用時間、目の疲れなども含めて確認し、首肩への施術が適している状態か判断します。

こんなお悩みありませんか？

複数当てはまる場合でも、首肩のこりだけで頭痛の種類を決めつけることはできません。
まず、どのような頭痛なのかを確認することが大切です。

• 首や肩がこると、頭まで重く感じる
• 後頭部からこめかみにかけて痛くなる
• 頭を締め付けられるような感じがする
• デスクワークをしていると頭痛が出る
• スマートフォンを長時間見たあとにつらくなる
• 目が疲れると頭痛も出てくる
• 同じような頭痛を何度も繰り返している
• 頭痛薬を飲む機会が増えている

頭痛には種類があります

頭痛は一括りにせず、痛み方や出方、ほかに伴う症状を見て考える必要があります。ここでは代表的な緊張型頭痛と偏頭痛、医療機関での確認が必要な頭痛を簡単にご紹介します。

緊張型頭痛

• 圧迫されるような、締め付けられるような痛み
• 頭が重く感じる
• 後頭部を中心に両側へ出やすい
• 首や肩のこりを伴いやすい
• 目の疲れを伴うことがある
• 日常動作で痛みが強くなりにくい

首肩の緊張や長時間の同じ姿勢などが関係しているケースでは、首・肩・肩甲骨や姿勢も含めて確認します。
大体の方は緊張性頭痛です。

偏頭痛

• ズキズキと脈打つように痛む
• 片側に出やすいものの、両側に出ることもある
• 階段や歩行など、日常の動作でつらくなる
• 吐き気を伴うことがある
• 光や音、においがつらく感じることがある
• 先天性・遺伝性（母親等に偏頭痛の人がいる等、小さい頃から症状がある）

偏頭痛が疑われる特徴が強い場合は、無理に首肩への施術を進めず、脳神経内科・脳神経外科・頭痛外来など医療機関での確認をおすすめします。
偏頭痛の方は小さい頃から症状があるので、診断を受けている方がほとんどです。
後天的（（大人になってから）発症するケースは稀です。
偏頭痛の方は自覚があり、ご自身の対策対応策を持っている方が多いです。

厄介なのが、偏頭痛と緊張性頭痛の混合型の頭痛です。
元々の偏頭痛に加えて緊張性頭痛も併発するケースです。
このケースは、相談の上、施術するケースになります。

偏頭痛の場合、血流促進を促す施術は症状を悪化させる可能性があります。

病気が原因となって起こる頭痛

頭痛の中には、ほかの病気が原因となって起こるものもあります。突然の強い頭痛や、しびれ・意識・言葉の異常などを伴う場合は、整体や接骨院より先に医療機関へ相談してください。

肩こりがある＝緊張型頭痛とは限りません

首や肩がこっているからといって、必ず緊張型頭痛とは限りません。
偏頭痛でも、頭痛の前後に首肩のこりや重さを感じることがあります。

そのため当院では、肩こりの有無だけで判断せず、頭痛が出る場所、痛み方、動いたときの変化、吐き気や光・音へのつらさなどを伺います。頭痛の特徴を確認したうえで、首肩への施術が適しているかを考えます。

首・肩の状態が頭痛に関係することがあります

デスクワークやスマートフォンの操作で同じ姿勢が長く続くと、頭が前へ出やすくなり、首肩の筋肉が緊張しやすくなります。

さらに、肩甲骨周辺の動きにくさや背中の硬さ、画面を見続けることによる目の疲れなどが重なると、後頭部やこめかみまで重く感じることがあります。

同じ『頭が重い』という症状でも、首の付け根が張る方、肩までパンパンになる方、目の奥が疲れる方では、確認する場所も施術内容も異なります。

関連する症状について

• 首こり・肩こり・首の痛み：https://yushin-s.com/case/case-5523/
• ストレートネック：https://yushin-s.com/case/text-neck/
• 眼精疲労：https://yushin-s.com/case/case-5462/

頭だけ・肩だけを揉むのではなく、状態を確認します

『肩がこっているから肩を揉む』だけでは、今の頭痛に首肩への施術が適しているか判断できません。

当院では、頭痛そのものを診断するのではなく、頭痛の特徴と首肩の状態を確認し、当院で対応できる状態かを見極めます。

• 頭痛が出る場所
• 締め付ける・ズキズキするなどの痛み方
• いつ、どのようなときに出るか
• 動いたときに痛みが強くなるか
• 首を動かしたときの状態
• 首肩の筋肉の緊張と左右差
• 肩甲骨や背中の動き
• 頭が前へ出る姿勢やデスクワーク姿勢
• スマートフォンを見る時間と目の疲れ

当院で最初に確認すること

1. 症状と生活状況を伺います
   いつから、どこが、どのように痛むのか。仕事、家事、睡眠、スマートフォンなど、頭痛が出やすい状況も伺います。
2. 頭痛の特徴を確認します
   締め付ける感じか、ズキズキするか、動くと強くなるか、吐き気や光・音へのつらさがあるかを確認します。
3. 首の動きを確認します
   振り向き、上向き、下向きなどで、動かしにくさや痛みの変化があるかを確認します。
4. 手で首肩・肩甲骨の状態を確認します
   筋肉の張り、左右差、首の付け根、肩甲骨や背中の硬さなどを丁寧に確認します。
5. 姿勢や目の疲れも確認します
   頭が前へ出た姿勢、デスクワーク環境、画面を見る時間、目の奥の重さなども伺います。
6. 施術が適した状態か判断します
   医療機関を優先した方がよい症状がないかを確認し、必要な場合は受診をご案内します。

当院で行う施術

首は繊細な場所だからこそ、状態を確認しながら必要な部分を調整します。強く揉んだり、無理に動かしたり、音を鳴らすことを目的にバキバキしたりはしません。

確認した内容に合わせて、次の施術から必要なものを組み合わせます。すべての施術を毎回行うわけではありません。

• 首肩周辺の筋肉への手技
• 頸椎周辺の状態確認とやさしい調整
• 肩甲骨周辺へのアプローチ
• 胸椎・背中・姿勢への調整
• 必要に応じた頭部周辺へのやさしいケア
• 必要に応じた眼精疲労へのケア

こんな方におすすめです

• 首肩こりと一緒に頭痛が出る方
• デスクワークが多い方
• スマートフォンを見る時間が長い方
• 後頭部が重く感じる方
• 目の疲れと頭痛が一緒に出る方
• 同じような頭痛を繰り返している方
• 強く揉む施術やバキバキする施術が苦手な方
• 頭だけでなく首肩や姿勢も含めて見てほしい方

医療機関を優先してほしい頭痛

頭痛の中には、病気が原因となって起こるものもあります。次のような症状がある場合は、接骨院や整体より先に医療機関へ相談してください。突然の神経症状や非常に強い頭痛では、救急受診も検討してください。

• 突然起こった強い頭痛
• 今まで経験したことのない頭痛
• 短時間で急激に悪化した、または日ごとに悪化している頭痛
• 発熱や強い吐き気・嘔吐を伴う
• 意識がおかしい、反応が鈍い
• 言葉が出にくい、ろれつが回りにくい
• 手足のしびれ、感覚の低下、力が入りにくい
• 歩きにくい、強いめまいを伴う
• 頭を強くぶつけた後の頭痛

首肩のこりと頭痛を繰り返している方へ

首肩のこりや目の疲れと一緒に頭痛を繰り返している方は、首や肩の状態が関係していることもあります。

『自分の頭痛は接骨院へ相談してもいいのかな？』という方も、まずは現在の状態を確認します。首肩への施術が適している場合は、今の状態に必要な施術をご提案します。医療機関での確認を優先した方がよい場合は、無理に施術をおすすめしません。

頭だけ・肩だけを見るのではなく、首肩・肩甲骨・姿勢・目の疲れなども含めて確認します。お気軽にご相談ください。

施術メニュー

首肩集中整体・姿勢調整コース

30分 4,800円（税込）

首肩への丁寧な手技を中心に、肩甲骨はがし、姿勢調整、バキバキしない頸椎調整などから、現在の状態に必要なものを組み合わせます。頭部の緊張や目の疲れが強い場合は、必要に応じて頭部周辺の調整や眼精疲労ケアにも対応します。

• 施術料金プラン：https://yushin-s.com/price/
• 初めての方へ：https://yushin-s.com/first/